Тренинг "Управление агрессией"
18-20 марта 2009 года, Москва

Тренинг предназначен для установления контроля над агрессией и гневом. Которые могут проявляться не только в уничтожении и разрушении чего-либо. Есть еще одно, очень распространенное проявление агрессивности - имплозивность. Когда накопление гнева происходит, но вы не можете его выплеснуть, сдерживаемый гнев мешает выбрать оптимальную стратегию поведения, и внешне Вы выглядите неуверенным или неловким человеком, не находящим нужных слов (эта подавленная агрессия приводит к психосоматическим болезням, снижению самооценки и качества жизни). Тренинг предназначен для Вас, если Вы способны разглядеть в себе склонность подавлять агрессивные импульсы, что иногда бывает трудно признать. Но в данном случае - стоит. Цена вопроса, как минимум, Ваше здоровье и удовлетворенность жизнью.

Цель тренинга
Научиться выражать гнев в адаптивной, социально приемлемой форме.
Создать систему самоконтроля и саморегуляции агрессивных импульсов.

В программе:
Отреагирование накопленного гнева, обиды и чувства вины;
Создание личной шкалы гнева. Данная шкала позволяет создать представление, в каких ситуациях, как я могу реагировать, и какие последствия могут возникать в связи с такой реакцией;
Анализ автоматических мыслей порождающих реакцию гнева и обучение само-коррекции этих мыслей;
Обработка подавленного гнева и предотвращение внутренних повреждений (подавляемый гнев приводит к проблемам не только психического порядка, но и психосоматического);
Исследование и регуляция чувства вины и обиды.

Основные техники:
Анализ и коррекция автоматических мыслей вызывающих гнев;
Переформулирование и изменение собственных представлений о способах выражения гнева.
Ролевое моделирование компетентного поведения в условиях конфликта;
Когнитивная репетиция потенциально возможных конфликтов с разработкой карты поведения.
Управление символами и тотемами гнева, обиды, вины и страха. (Арт- терапевтический модуль).

В результате участия Вы:
Научитесь быстро опозновать и трансформировать проявления агрессии, чувства вины, обиды, телесную боль и т.д.
Сформируете инструменты самоконтроля и профилактики гнева;
Установите границы между здоровым гневом и неадекватной яростью;
Отработаете навыки конфликтного взаимодействия с людьми;
Получите технологии, как - не вовлекаясь в конфликт решать сложные ситуации и чувствовать себя удобно.

Вы сможете посмотреть на мир немного иными глазами и сохраните не только здоровье других людей, но и свое собственное (внутренний гнев самое разрушительное переживание).

Записаться и получить подробную информацию вы можете по телефонам:
(495) 987-44-50, (499) 978-64-55, (499) 978-92-58, (499) 978-45-79
или на сайте: www.psyinst.ru, E-mail: -

Отредактировано Elly (2009-03-05 17:27:37)